백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/23)
02월 23일 (일요일)
월 (02/24)
02월 24일 (월요일)
화 (02/25)
02월 25일 (화요일)
수 (02/26)
02월 26일 (수요일)
목 (02/27)
02월 27일 (목요일)
금 (02/28)
02월 28일 (금요일)
토 (03/01)
03월 01일 (토요일)
점심
잡곡밥,
어묵국,
동그랑땡조림,
진미채야채무침,
깻잎지,
김치,
소고기야채죽
점심식사
678kcal
잡곡밥,
된장국,
소고기버섯소스,
꼬시래기무침,
숙주나물무침,
김치,
소라야채죽
점심식사
712kcal
잡곡밥,
미역국,
김치돈육볶음,
어묵볶음,
비트무생채,
김치,
깨죽
점심식사
725kcal
잡곡밥,
된장국,
코다리조림,
콩나물무침,
가지볶음,
김치,
흑임자죽
점심식사
675kcal
잡곡밥,
오징어무국,
간장찜닭,
미역줄기볶음,
근대나물,
김치,
새우야채죽
점심식사
656kcal
잡곡밥,
된장국,
참치김치두부볶음,
수제장아찌,
청경채찜,
김치,
버섯야채죽
점심식사
701kcal
저녁
기장밥,
콩나물국,
단호박닭조림,
우무묵무침,
유채나물,
김치,
새우야채죽
저녁식사
645kcal
기장밥,
들깨무국,
돈불고기,
치커리겉절이,
마늘쫑볶음,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
698kcal
기장밥,
소고기해장국,
강된장,
느타리들깨볶음,
돌나물무침,
김치,
호박죽
저녁식사
688kcal
기장밥,
우동장국,
제육볶음,
감자조림,
참깨브로콜리무침,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
701kcal
기장밥,
부대찌개,
계란찜,
오이지무침,
취나물볶음,
김치,
소라야채죽
저녁식사
692kcal
기장밥,
호박양파국,
돈육감자찜,
목이버섯볶음,
숙주나물무침,
김치,
닭야채죽
저녁식사
667kcal
오후간식
찰떡쿠키/요구르트
오후간식
오곡롤/주스
오후간식
그랑쉘사과/요구르트
오후간식
후레쉬베리/요구르트
오후간식
크라운산도/두유
오후간식
빅파이/두유
오후간식
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